Faszien-Yoga

Faszien-Yoga hilft dabei, das Bindegewebe gesund und geschmeidig zu halten. Durch die Übungen werden die Faszien gedehnt und in der Folge besser mit Flüssigkeit und Nährstoffen versorgt. Verklebungen werden gelöst, wodurch vor allem "Problem-Partien" wie der Nacken-Schulter-Bereich oder der untere Rücken wieder beweglicher werden. Schmerzen und Verspannungen reduzieren sich bei regelmäßigem Üben.

Grundsätzlich kann jeder mit Faszien-Yoga beginnen, der seine Beweglichkeit verbessern möchte. Dieser sanfte Yoga-Stil ist auch für Anfänger geeignet, da die einzelnen Asanas so abgewandelt werden, dass sie auch von weniger Sportlichen ausgeführt werden können.

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